ما هو جدول تغذية الطفل الرضيع ؟

جدول تغذية الطفل الرضيع من أهم المعلومات التي يجب أن تعرفها الأم في هذه المرحلة؛ حتى تتمكن من تقديم جميع العناصر الغذائية اللازمة لطفلها في هذه المرحلة، وفيما يلي نعرض أهم نظم تغذية الطفل الرضيع.

جدول تغذية الطفل الرضيع

  • خلال الأشهر الأولى المبكرة من حياة الطفل يكون من الأفضل أن يتغذى على الرضاعة فقط، وسواء كانت الرضاعة طبيعية، أم صناعية؛ فهي من أهم تعليمات Baby nutrition.
  • يمكن للطفل الرضيع أن يتناول الطعام بدايةً من الشهر الرابع، إلى الشهر السادس؛ فيكون الطعام الذي يتناوله مكملًا للرضاعة التي يتلقاها، إلى أن تصبح الرضاعة إلى الغذاء التكميلي بشكل تدريجي؛ فهي أهم عناصر جدول تغذية الطفل الرضيع.

جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الرابع

جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر الرابع

يمكن أن يتم تغذية الطفل الرضيع من الشهر الرابع إلى الشهر السادس على الوجبات الآتية إلى جانب الرضاعة:

  • ملعقة واحدة من الأرز المسلوق، مع تناول ملعقة واحدة من اللبن من أهم المعلومات الغذائية في جدول تغذية الطفل الرضيع.
  • بسكويت غير مُحلى مع مقدار قليل من الحليب، ويمكن أن يكون هذا الحليب من الحليب الصناعي في حالة الرضاعة الصناعية، أو من حليب الأم في حالة الرضاعة الطبيعية.
  • يمكن أن يتناول أيضًا بعض الخضروات، والفواكه بطريقة “البيوريه”، مثل الجزر، التفاح، البطاطس، الكمثرى.
  • من الأفضل ألا يكثر عدد الوجبات من الأغذية الخارجية عن وجبتين في اليوم الواحد، على أن يعادل مقدار الوجبة الواحدة ثلاث ملاعق من الشاي، هذا إلى جانب وجود الرضاعة الطبيعية، أو الرضاعة الصناعية التي يجب أن يتلقاها الطفل من ثلاث مرات، إلى خمس مرات في اليوم الواحد.

جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس

جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس
  • في هذه المرحلة من الأفضل التنويع في الوجبات للطفل بين الخضروات، والفواكه، وتتمثل الخضروات في: الجزر، البسلة، البطاطا الحلوة، البطاطس، الكوسا، البنجر، السبانخ، والبقوليات.
  • تتمثل الفاكهة في: البطيخ، الموز، المشمش، التفاح، الخوخ، والكمثرى والكيوي للرضيع.
  • يمكن أيضًا أن تقدمي لطفلك المكرونة المسلوقة دون أي إضافات، أو قدمي له الأرز المسلوق الخالي من الدهون، أو المطبوخ بدهون قليلة جدًا.
  • يمكن أن يتناول الطفل بداية من الشهر السادس أربع وجبات في اليوم على أن تكون الوجبة الواحدة بمقدار ثلاث ملاعق من الشاي، هذا إلى جانب الالتزام بإرضاع الطفل.

جدول تغذية الطفل 7 شهور

الطفل خلال الشهر السابع من عمره يمكنه تناول العديد من الفواكه والخضروات مثل التي كان يؤكلها في الشهر السادس، كما أنه يستطيع تناول أكثر من وجبة خلال هذه الفترة دون أي قلق على معدته.

جدول تغذية الرضيع في الشهر الثامن 

جدول تغذية الرضيع في الشهر الثامن
  • في المرحلة التي تبدأ من الشهر الثامن إلى الشهر الثاني عشر يكون التنويع بين الخضروات، والفاكهة من أهم التعليمات الغذائية التي يجب الالتزام بها في هذه المرحلة من تغذية الطفل الرضيع.
  • هذا بالإضافة إلى التنويع أيضًا بين تناول المكرونة المسلوقة دون أي دهون، والأرز المسلوق بنسبة قليلة جدًا من الدهون؛ مثلما كان يؤكل من الشهر السادس.
  • في هذه المرحلة يتمثل عدد الوجبات في أربع وجبات على أن يتمثل مقدار الوجبة الواحدة في خمس ملاعق صغيرة في حجم ملعقة الشاي.
  • هذا بالإضافة إلى الالتزام بإرضاع الطفل كل يوم خلال هذه المرحلة من ثلاث مرات، إلى خمس مرات؛ فهي من لأهم نقاط جدول تغذية الطفل الرضيع.

جدول تغذية الطفل بعد العام الأول

جدول تغذية الطفل بعد العام الأول
  • في هذه المرحلة يمكن أن يتناول الطفل الحليب البقري، ولكن احرصي على أن يتناول الحليب البقري منزوع الدسم.
  • يمكن أن يتناول الجبن، والزبادي أيضًا بكميات قليلة.
  • في هذه المرحلة يمكن أن يتناول الطفل صفار البيض فقط بدون بياض البيض، ويمكن أن يتناول البروتينات أيضًا.
  • يمكن أن تقومي بإكثار الوجبات لطفلك في هذه المرحلة فيتراوح عددها من خمس وجبات، إلى ست وجبات.
  • هذا إلى جانب الحفاظ على إرضاع الطفل سواء بالرضاعة الطبيعية، أو الرضاعة الصناعية ثلاث مرات في اليوم، أو أقل.
  • في هذه المرحلة من الأفضل التقليل من الرضاعة الطبيعية، أو الصناعية بشكل تدريجي قبل أن يصل الطفل إلى عمر السنتين؛ حتى يسهل فطامه عند بلوغه العامين.

جدول تغذية الطفل في عمر السنتين

جدول تغذية الطفل في عمر السنتين
  • من الأفضل ألا يتم فطام الطفل إلا عند بلوغه العامين.
  • في هذه المرحلة يجب أن تقدمي لطفلك ثلاث وجبات رئيسة في اليوم في مواعيد تناول الأسرة للوجبات الأساسية.
  • قدمي له أيضًا ثلاث وجبات خفيفة أخرى إلى جانب الوجبات الرئيسة، ويمكن أن تتمثل هذه الوجبات في المكسرات، أو الفواكه، أو الفشار، أو الزبادي مع الفواكه.
  • يجب أن تحتوي الوجبات على الفيتامينات التي يحتاج إليها الطفل، والعناصر الغذائية الأساسية بصورة متكاملة؛ فيمكن أن تحتوي الوجبات على الخبز، واللحوم، والخضروات، ومنتجات الألبان.
  •  الوجبة الواحدة يجبأن تكون غنية بالبروتينات التي تتمثل في اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبقوليات، وتحتوي أيضًا على النشويات بنسبة أقل مثل البطاطس، والخبز، والأرز، والمكرونة.

جدول تغذية الرضع من أهم الأمور التي يجب أن تركزي عليها لكي تقدمي لطفلك أفضل العناصر الغذائية التي تساعد في أكتمال نموه بشكل طبيعي وصحي< لذلك قدمنا لكي خلال هذا المقال تفصيل الجدول من عمر 4 أشهر حتى سن السنتين.

الاسئلة المتكررة

  • ما أفضل الوجبات التي تناسب الطفل الرضيع في الشهر الرابع؟
  • ملعقة واحدة من الأرز المسلوق، مع تناول ملعقة واحدة من اللبن من أهم المعلومات الغذائية في جدول تغذية الطفل الرضيع.
  • ما أفضل الوجبات التي تناسب الطفل الرضيع في الشهر السادس؟
  • الأفضل التنويع في الوجبات للطفل بين الخضروات، والفواكه، وتتمثل الخضروات في: الجزر، البسلة، البطاطا الحلوة، البطاطس، الكوسا، البنجر، السبانخ، والبقوليات.
  • ما أفضل الوجبات التي تناسب تغذية الرضيع في الشهر الثامن؟
  • في المرحلة التي تبدأ من الشهر الثامن إلى الشهر الثاني عشر يكون التنويع بين الخضروات، والفاكهة من أهم التعليمات الغذائية التي يجب الالتزام بها في هذه المرحلة من تغذية الطفل الرضيع.
  • ما أفضل الوجبات التي تناسب الطفل في عمر سنه؟
  • في هذه المرحلة يمكن أن يتناول الطفل صفار البيض فقط بدون بياض البيض، ويمكن أن يتناول البروتينات أيضًا.
  • ما أفضل الوجبات التي تناسب الطفل في عمر السنتين؟
  • قدمي له ثلاث وجبات خفيفة أخرى إلى جانب الوجبات الرئيسة، ويمكن أن تتمثل هذه الوجبات في المكسرات، أو الفواكه، أو الفشار، أو الزبادي مع الفواكه.
  • قد تكون مهتم ايضا بهذا