من منا لا تتمنى أن تُرزق بطفل يملأ حياتها مرح وسعادة، وبرغم أن الحمل في العادة يحدث بشكل طبيعي بالنسبة لمعظم الأزواج لكن في بعض الأحيان قد نحتاج إلى تحسين الخصوبة عند المرأة لزيادة فرص حدوث الحمل.
سنوضح في هذا المقال أسباب وأعراض ضعف الخصوبة عند المرأة، وكيف يمكن تحسين الخصوبة لزيادة فرصة الإنجاب.
جدول المحتويات
ماذا تعني خصوبة المرأة؟
الخصوبة هي قدرة المرأة على الحمل والحفاظ عليه حتى نهايته وإنجاب طفل سليم معافى، وهي بالطبع مرتبطة بعدة عوامل مختلفة سواء جسدية أو نفسية، ويعد فهم طرق تحسين الخصوبة عند المرأة أمرًا ضروريًا من أجل الصحة الإنجابية للمرأة.
تسوق الأن منتجات MyDuck
ما هي أعراض ضعف الخصوبة عند المرأة؟
يعتبر عدم حدوث الحمل برغم ممارسة العلاقة الجنسية بانتظام دون أي وسائل منع حمل هو العرض الأبرز والأهم لضعف الخصوبة عند المرأة ما لم تكن هناك أي مشاكل في الخصوبة عند الزوج.
ضعف الخصوبة عند المرأة لا يعني أبدًا العقم، لكن قد يكون هناك بعض العوامل التي تؤخر الإنجاب وتتطلب علاجها لـ تحسين الخصوبة عند المرأة.
من أهم علامات ضعف الخصوبة عند المرأة ما يلي:
- عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيباها.
- أن تكون فترات الحيض قصيرة جدًا أو طويلة جدًا.
- تقلصات الدورة الشهرية الشديدة والحيض المؤلم.
- ظهور إفرازات مهبلية غير طبيعية أو مصحوبة بدم خصوصًا خلال في فترة التبويض.
- وجود خلل في الهرمونات يشير إليه بعض العلامات مثل زيادة شعر الوجه أو زيادة الوزن المفاجئة.
عدم وجود أعراض تدل على ضعف الخصوبة لا يعني أبدًا أن كل شيء يسير بشكله الصحيح؛ ففي النهاية الهدف هو حدوث الإنجاب في وقته الصحيح، وذلك يجعلنا نفكر في الأسباب التي تؤخر الحمل وكيف يمكن تحسين الخصوبة عند المرأة.
ما أسباب انخفاض الخصوبة عند النساء؟
توجد عدة أسباب وعوامل تؤثر في خصوبة المرأة وتؤخر الإنجاب، وتشمل الآتي:
- مشاكل التبويض عند النساء.
- وجود عدوى أو مشاكل في الجهاز التناسلي.
- انخفاض خصوبة المرأًاة بسبب التقدم في السن.
- صعوبة وصول الحيوانات المنوية بسبب مشاكل مخاط عنق الرحم.
- أخذ بعض الأدوية والعلاجات التي تؤثر في الخصوبة مثل العلاج الكيميائي.
- مشاكل الوزن سواء السمنة المفرطة ونقص الوزن بشكل كبير وضعف بنية الجسم.
- انخفاض مخزون بعض العناصر الهامة للحمل مثل حمض الفوليك للحامل.
- نمط الحياة غير الصحيح مثل التدخين والإفراط في استهلاك الكحول.
- المشاكل النفسية وارتفاع مستويات القلق والتوتر والضغط العصبي.
مشاكل التبويض عند النساء
وجود أي مشكلة أو خلل في التبويض بعد سببًا مباشرًا في ضعف الخصوبة وتقليل فرصة الحمل؛ لذا فهى حالة تتطلب التدخل الفوري لحل المشكلة الموجودة أولًا ثم البدء في التخطيط للحمل والبحث عن طرق تحسين الخصوبة عند المرأة.
تتمثل أهم مشاكل التبويض في الآتي:
- حدوث فشل المبيض المبكر.
- وجود خلل في بعض الهرمونات.
- الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS).
- وجود اضطرابات في الغدة النخامية أو الدرقية أو الهيبوثالامس.
كيف يمكن تحسين الخصوبة عند المرأة؟
إذا كان تاخر الانجاب بدون سبب، ولا يوجد مانع طبي يستدعي تأجيل الحمل فيمكن اتباع بعض النصائح تساعد على تحسين الخصوبة عند المرأة وزيادة فرص الحمل، ومنها الآتي:
- أخذ مكملات الفيتامينات التي تجهز الجسم للحمل مثل فيتامينات بريجناكير.
- الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي الغني بالبروتينات ومضادات الأكسدة.
- تقليل الضغط النفسي والتوتر، والحفاظ على علاقة جيدة بين الزوجين.
- تجنب الأطعمة المرتفعة في الدهون الضارة والنشويات.
- الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي دون سمنة أو نحافة.
- ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على نشاط الجسم.
- الإقلاع عن العادات الضارة مثل التدخين والكحول.
هذه النقاط تساعد الجسم على أن يكون في أفضل حالة صحية تساعد على تحسين الخصوبة عند المرأة وتجهيزها جسديًا ونفسيًا للحمل، وهي بالطبع ليست وسيلة أكيدة 100% لحدوث الحمل لكنها تساعد بشكل كبير على أن يكون الحمل صحيًا.
هل توجد اعشاب تزيد خصوبة المرأة؟
توجد بعض اعشاب مفيدة للمرأة تساعد على تعزيز الحالة الجسدية وتنظيم نسب الهرمونات وبالتالي تحسين الخصوبة عند المرأة، ومنها ما يلي:
- الميرمية التي تساعد على تنظيم دورات الحيض.
- كف مريم التي تعمل على موازنة الهرمونات.
- ورق التوت الأحمر يساعد على تقوية الرحم.
ما هي حبوب خصوبة المرأة؟
تُعرف الأدوية التي تساعد على تنظيم التبويض أو تحفزه باسم حبوب خصوبة المرأة، وهذه الأدوية يصفها الأطباء لعلاج مشاكل التبويض التي قد تمنع الحمل، أو حتى تنشيط المبيض دون وجود مشكلة لكن فقط لتحسين جودة البويضات وبالتالي تحسين الخصوبة عند المرأة.
يمكن وصف حبوب خصوبة المرأة بأنها عبارة عن هرمونات مصنعة – لكنها تشبه تمامًا الهرمونات الطبيعية التي يصنعها الجسم – تعمل على تحفيز عملية التبويض وتنشيط المبايض لإنتاج بويضة أكثر كفاءة أو حتى إنتاج أكثر من بويضة ومن ثَم زيادة فرص الحمل ايام التبويض.
هذه الحبوب تستخدم فقط تحت إشراف الطبيب لأن لها بعض الآثار الجانبية، كما أنها تكون في معظم الأحيان من اسباب حدوث الحمل بتوأم.
كيف يمكن زيادة فرص الحمل ايام التبويض؟
بالإضافة إلى النقاط التي ذكرناها في تحسين الخصوبة عند المرأة، يجب ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام كل يوم تقريبًا خلال أيام الخصوبة (أيام التبويض) لضمان أكبر فرصة لحدوث الإخصاب، وهذه أهم نقطة عند التخطيط الحمل.
هل تقل خصوبة المرأة بعد الأربعين؟
للأسف نعم، تتناقص فرصة حدوث الحمل مع التقدم في السن خصوصًا بعد سن 35، وتشمل الأسباب الآتي:
- نقص مخزون المبيض من البويضات.
- قلة جودة البويضات ووجود بعض التشوهات بها.
- زيادة احتمالية الإصابة ببعض الحالات الصحية مثل سرطان الثدي وعنق الرحم.
لكن لا يوجد شيء يمنع الحمل تمامًا في سن الأربعين ما دامت السيدة بصحة جيدة، لكنها تحتاج إلى المتابعة مع الطبيب عند التخطيط للإنجاب لضمان سير الأمور على ما يرام.
ما علامات خصوبة المرأة العالية؟
هناك علامات تدل على قوة الخصوبة عند المرأة، وهي تنعكس بشكل إيجابي على الصحة الانجابية والمفاهيم المرتبطة بها، وتشمل ما يلي:
- انتظام الدورة الشهرية.
- أشكال طبيعية لمخاط عنق الرحم والمهبل.
- حدوث حالات حمل ناجحة مسبقًا دون أي مشاكل.
- التمتع بصحة جسدية جيدة وتوازن ذهني وهرموني.
- الاستمتاع بالعلاقة الجنسية وحدوثها بانتظام دون توتر.
هل دواء بروجسترون يساعد على الحمل؟
البروجستيرون عبارة عن هرمون طبيعي ينتجه الجسم يشارك بشكل أساسي في تنظيم الدورة الشهرية والتبويض وحدوث الحمل، قد يصفه الطبيب لكِ – إذا كنتِ تعانين من خلل في الهرمونات – في شكل حبوب تأخذينها تساعد على تنظيم نسب الهرمونات ومن ثَم زيادة فرصة حدوث حمل صحي.
هل يوجد فيتامين يساعد على الحمل؟
لا يوجد فيتامين بعينه يمكن أخذه لحدوث الحمل، لكن هناك بعض فيتامينات مهمة للحامل ضرورية لضمان صحة الجهاز التناسلي للسيدة وبالتالي تجهيز جسمها للحمل مثل حمض الفوليك للحمل (فيتامين ب7) الضرروي لحدوث حمل صحي واستمراره للنهاية ونمو الجنين.
تحسين الخصوبة عن المرأة لا تحدث بين ليلة وضحاها، بل تحتاجين إلى الاستمرار على جميع النصائح والتعليمات لفترة ليست بقليلة، والمتابعة مع طبيب مختص هي أفضل وسيلة يمكن بها زيادة فرص الحمل لأنه هو من سيحدد التشخيص الصحيح لحالتك.
