تعرفي على أهم معلومات حول الأطفال حديثي الولادة والنوم، اضطراب النوم لدى الأطفال حديثي الولادة من الأمور الطبيعية؛ وذلك بسبب عدم قدرتهم على التفرقة بين ساعات النهار، وساعات الليل؛ مما يسبب المتاعب للأم، ولذلك فيما يلي نعرض أهم المعلومات التي تخص الأطفال حديثي الولادة والنوم.
جدول المحتويات
الأطفال حديثي الولادة والنوم
- للأطفال جدول زمني خاص بهم، لأن من الصعب عليهم تحديد ساعات الليل من النهار؛ لذلك فأنه ينام في أي وقت من اليوم.
- يحدث الانتظام في مواعيد النوم، والتفريق بين ساعات الليل، وساعات النهار بشكل تدريجي خلال الأشهر الأولى من عمر الطفل.
- يمكنك القيام بالعديد من الحيل التي تساعد على تنظيم ساعات نوم طفلك، والوقت الذي ينام فيه.
- أهم هذه الحيل التي تساعد على رعاية الطفل الحديث الولادة هي تقليل شدة الإضاءة في الغرفة التي ينام بها.
- تهيئة الطفل للنوم في وقت محدد ثابت بشكل يومي؛ يساعده على التفريق بين ساعات النهار، والليل.
- من أهم المعلومات التي تخص الأطفال حديثي الولادة والنومهي مساعدة الرضيع ليدرك أن الليل هو الوقت المخصص للنوم.
- وتختلف أيضًا طريقة النوم من طفل إلى آخر حسب درجة هدوء الطفل أثناء النوم.
تسوق الأن منتجات MyDuck
ما أفضل النصائح لحل مشكلة النوم عند الاطفال ؟
- تجنبي تمامًا نوم الرضيع معك في نفس السرير لتجنب حالات موت الطفل المفاجئ.
- احرصي على التحقق المستمر خلال ساعات النوم من درجة حرارته، ومعدل تعرقه.
- لا تقومي بوضع أي شيء في سرير الطفل؛ فهي من أهم نصائح الأطفال حديثي الولادة والنوم.
- أبقي طفلك دائمًا في بيئة نظيفة بعيدة عن التدخين؛ فالتدخين السلبي للطفل يؤدي إلى الإصابة بالحالات التي تهدد حياته.
- عليك التحقق من أن السرير الذي ينام عليه الطفل يتناسب تمامًا مع مقاييس الأمان التي تقي طفلك من الإصابة بحالة الموت المفاجئ للأطفال.
- من الأفضل أن ينام الطفل الرضيع مع والأم في الغرفة ذاتها خلال الستة أشهر الأولى من عمره؛ وذلك لدعم شعور طفلك بالأمان.
- عليك تدفئة طفلك، وإلباسه ما يتناسب مع درجة حرارة الجو، وتجنبي التدفئة الزائدة للطفل لما لها من مخاطر.
- احرصي على أن يكون الطفل في وضعية النوم على الظهر، وليس على البطن، أو على أحد الجانبين، لراحة الأطفال حديثي الولادة والنوم.
Signs of a baby sleeping
تتمثل علامات نوم الطفل الرضيع فيما يلي:
- فرك عينيه بأصابع يديه.
- بكاء الطفل المستمر.
- أو هدوء الطفل الشديد.
- التثاؤب بشكل متكرر.
- وضع وجهه في صدر الأم ليشعر بالحماية.
متى ينتظم نوم الرضيع ؟
على الأغلب ينتظم نوم الرضيع خلال الفترة من الشهر الـ 10 -12، كما أن معظم الأطفال في هذا الوقت لا يحتاجوا إلى الرضاعة الطبيعية الليلية، ولكن القليل منهم قد يحتاج إليها حتي عمر السنة.
ما أهم المعلومات عن نوم الطفل الرضيع ؟
- في الفترة الأولى من عمر الطفل يكون نومه خفيفًا إلى درجة كبيرة، ويمكن أن يستيقظ في حالة وجود أي صوت بجانبه.
- النوم الخفيف للأطفال حديثي الولادة يعد من العوامل التي تقلل فرص الإصابة بحالات موت الطفل المفاجئ.
- خلال فترة الحمل كان يتلقى نسبة قليلة من الكورتيزول في فترات النهار، ونسبة قليلة من الميلاتونين خلال فترات الليل؛ وبذلك كان يفرق بينهما.
- بعد الولادة على الطفل أن يفرق بين الليل، والنهار بمفرده؛ لذلك يبقى لفترات طويلة بعد الولادة لا يستطيع التفريق بينهما دون مساعدة.
- بالرغم من هذا فإن الرضيع يستيقظ عند شروق الشمس بشكل طبيعي لا إرادي، ولكن مع مرور الوقت يمكنك تعويده على أوقات أخرى للاستيقاظ حسب طبيعة يومك.
- ساعدي طفلك على النوم ولا تقومي بإنزال طفلك إلى السرير بشكل سريع؛ لأنك هذا يحفزي جسمه للقيام بردة فعل تقاوم السقوط.
- الضوء الأزرق الموجود بجميع أجهزة الهاتف، والأجهزة اللوحية يعمل على إفراز مادة الكورتيزول التي تتسبب في استيقاظ طفلك؛ لذلك يفضل ابعادها عن الرضيع.
ما افضل وضعية لنوم الرضيع ؟
ينصح اطباء الأطفال بتنويم الرضيع على ظهره حتي يبلغ عامه الأول، وذلك لتجنب إصابته بمتلازمة الموت المفاجيء التي تصيب العديد من الأطفال قبل عمر السنة.
العلاقة بين الأطفال حديثي الولادة والنوم من العلاقات المضطربة؛ وذلك لعدم قدرتهم على التفرقة بين مواعيد الليل، ومواعيد النهار؛ ولهذا على الأم أن تقوم بالحيل السابق ذكرها؛ لتساعدها على نوم طفلها بشكل صحي يساعده على النمو السليم.
