اتباع بعض نصائح للعناية بالبشرة اثناء الحمل من أهم الخطوات التي يجب أن تقوم بها النساء أثناء الحمل؛ وذلك للحفاظ على جمال بشرتهن، وفيما يلي أهم نصائح للعناية بالبشرة اثناء الحمل.
جدول المحتويات
best skin care routine during pregnancy
نصائح للعناية بالبشرة اثناء الحمل لها أهمية قصوى في المحافظة على جمال المرأة الحمل، ونضارة، وإشراق بشرتها أثناء فترة الحمل التي تحدث فيها الكثير من الاضطرابات الهرمونية، وفيما يلي أقوى نصائح للعناية بالبشرة اثناء الحمل.
تنظيف بشرة الوجه
- تنظيف بشرة الوجه هي الخطوة الأولى في روتين العناية ببشرة المرأة الحامل؛ فهي الخطوة الأهم التي يُبنى على جودتها الخطوات الآتية من العناية بالبشرة.
- عليكِ تغيير غسول البشرة الذي تعتادين على استعماله بغسول آخر يكون لطيف على بشرتك؛ وذلك لأن في هذه الفترة يمكن أن تتحسس بشرتك من الغسول المعتاد.
- يمكنك استخدام هذا الغسول الجديد مرة في الصباح، ومرة أخرى في المساء قبل الخلود إلى النوم.
- يجب أن يخلو الغسول من الكحول، والصابون، وأي روائح؛ حتى لا يتسبب في إصابة بشرتك بالجفاف، أو الحساسية.
- عليك تدفئة بشرتك، وتعريضها للبخار؛ حتى تتفتح مسام البشرة.
- ثم تطبيق الغسول على البشرة، واحرصي على تدليكه على الوجه بطريقة دائرية لتنشيط الدورة الدموية، وتنظيف البشرة بعمق.
- ثم اغسلي وجهك بالماء، وقومي بفرك وجهك بيديك لإزالة خلايا الجلد الميت؛ فهي من أهم نصائح للعناية بالبشرة اثناء الحمل.
- ثم قومي بإغلاق مسام البشرة بالمياه الباردة، أو بتمرير قطعة من الثلج على وجهك، أو باستخدام ماء الورد.
ترطيب الوجه
- من أهم نصائح للعناية بالبشرة اثناء الحمل؛ وذلك لأن اضطراب الهرمونات الذي يحدث في فترة الحمل يمكن أن يصيب البشرة بالجفاف؛ لذلك يجب اختيار نوع من المرطبات اللطيفة على بشرتك لمرتين في اليوم.
- ترطيب بشرة الجسم بالكامل بصورة عامة خلال الحمل يعمل على تقليل فرص ظهور علامات التمدد في منطقة البطن مع كبر حجم الجنين، وفي منطقة الثديين أيضًا مع كبر حجمهما باللبن.
- يمكنك استخدام جوز الهند الخام لترطيب الجسم بالكامل، وإيضًا لإضفاء الرائحة العطرية الجميلة على جسمك.
- الترطيب الداخلي للجسم أيضًا من أهم الخطوات التي تنعكس على صحة بشرتك، وتحمي الأم من الإصابة بحالات الإمساك خلال فترة الحمل، ويمكنك ترطيب جسمك من الداخل من خلال الحرص على شرب من 8 أكواب إلى 10 أكواب من الماء بشكل يومي.
تقشير الوجه في المنزل
- في الحالة الطبيعية تحتاج المرأة إلى تقشير بشرة الوجة لمرتين في الأسبوع، ولكن خلال فترة الحمل يمكنك تقشير البشرة لمرة واحدة فقط في الأسبوع منعًا للتحسس، والالتهاب.
- يعمل تقشير البشرة على التخلص من خلايا الجلد الميت، وتنظيف مسام البشرة، ومنع انسدادها.
- احرصي على اختيار نوع من أنواع المقشرات الخفيفة على البشرة؛ حتى لا تتسبب في تحسس البشرة، والتهابها.
- قومي بتقشير بشرتك في المنزل مرة واحدة في الأسبوع قبل موعد النوم.
- يمكن استخدام القهوة لتقشير الوجه، وذك من خلال إضافة ملعقة صغيرة من القهوة إلى جل الصبار، مع ربع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- يمكنك تطبيق هذا الخليط على بشرتك، ثم تمرير الخيط على البشرة لتقشيرها بلطف في حركات دائرية.
- بعد ذلك يمكنك غسل وجهك بالماء الدافئ حتى تتخلصي من الخليط الموجود على الوجه، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد لغلق المسام جيدًا بعد التقشير، ويمكنك تمرير قطعة من الثلج على وجهك، أو تطبيق ماء الورد على الوجه.
واقي الشمس للحامل
- من الأفضل تجنب الخروج في أوقات النهار؛ وذلك لأن البشرة في هذه الفترة يمكنها التأثر بحروق الشمس بشكل أكبر من الفترات السابقة.
- وإذا اضطررتي إلى الخروج في ساعات النهار؛ فعليك تطبيق واقي الشمس الفعال الذي يتناسب مع نوع بشرتك أثناء الحمل.
منتجات البشرة التي تضر بالحمل
عند اتباع روتين العناية بالبشرة أثناء فترة الحمل عليكِ أن تتجنبي استعمال المستحضرات التي تحتوي على المواد التي يمكن أن تضر بالحمل؛ لذلك احرصي على أن تكون جميع المنتجات التي تقتنيها خالية من المواد الآتية:
- الفورمالدهيد.
- كلوريد الألومنيوم.
- البارابين.
- التولوين.
- الفثالات.
- ثنائي هيدروكسي الأسيتون.
وغير ذلك الكثير من المواد التي يمكنها الإضرار بالبشرة في فترة الحمل، ومن الأفضل أن تستشيري الطبيب قبل شراء أي من المنتجات.
تجنب أنواع من علاجات الحبوب
في هذه الفترة يمكن أن تظهر الكثر من الحبوب على بشرتك؛ وذلك يجب أن تتجنبي علاجات الحبوب التي تحتوي على كل من:
- مستحضرات الريتينول الموضعية.
- الأيزوتريتينوين.
- حمض الساليسيليك.
- البيتا هيدروكسي.
فبعض هذه المواد الموضعية يتشربها الجلد، ويمكنها أن تصل إلى الدم، ثم الجنين؛ فمن الأفضل أن تتجنبي منتجات علاج الحبوب التي تحتوي على هذه المواد.
يمكنك استخدام المضادات الحيوية الموضعية التي تحتوي على مواد الكليندامايسين، أو الاريثرومايسين.
تصبغات الحمل
- الكثير من النساء االحوامل يعانين من تصبغات البشرة أثناء فترة الحمل، وهذه التصبغات تزول تلقائيًا بانتهاء الحمل، وتحدث بسبب الاضطرابات الهرمونية في هذه الفترة.
- احرصي على تجنب استخدام أي من المنتجات التي تعالج التصبغ، وقومي بعلاجه باستخدام المواد الطبيعية، مثل شرائح الخيار، والبطاطس التي يمكنها تفتيح مناطق التصبغات؛ فهي من أهم نصائح للعناية بالبشرة اثناء الحمل.
- تغيرات البشرة من أبرز المشاكل التي تواجه المرأة الحامل أثناء فترة الحمل، ولكن يمكنها الاتخلص من جميع هذه المشاكل من خلال اتباع نصائح للعناية بالبشرة اثناء الحمل؛ لتتمتع ببشرة نقية صحية.
