فترة النفاس بعد الولادة القيصرية تشبه إلى حد كبير فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية، حيث تستمر أسابيعًا، وخلال هذه الفترة يمر جسم الأم بتغيرات عديدة تشمل التخلص من آثار الحمل وعودة الأعضاء إلى حالتها الطبيعية.
مما يتطلب عناية خاصة بأدق التفاصيل مثل النظام الغذائي، وطريقة النوم الصحيحة، وكذلك الجماع خلال فترة النفاس.. فقط تابعي القراءة لمعرفة كل ما يخص فترة النفاس بعد الولادة القيصرية بشىء من التفصيل!
جدول المحتويات
ما هي فترة النفاس؟
فترة النفاس هي المرحلة التي تتبع الولادة، سواء كانت طبيعية أو قيصرية، وهي الفترة التي يعود فيها جسم الأم إلى حالته الطبيعية قبل الحمل، ولكن فترة النفاس بعد الولادة القيصرية تكون طول قليلاً وتتطلب عناية خاصة.
تسوق الأن منتجات MyDuck
ما هي مدة النفاس بعد الولادة؟
تستغرق فترة النفاس من 4-6 أسابيع بعد الولادة خلال هذه الفترة، يخضع جسم الأم لتغيرات هرمونية كبيرة، ويبدأ الرحم في الانقباض للعودة إلى حجمه الطبيعي، كما يلتئم جرح العملية القيصرية.
أبرز أعراض فترة النفاس بعد الولادة القيصرية
عادًة ما يحدث بعض الأعراض الشائعة خلال مرحلة النفاس بعد الولادة القيصرية، ومنها:
- النزيف المهبلي (الهلابة)، ويبدأ غزيرًا ثم يقل تدريجيًا.
- شعور بالألم طبيعي في منطقة الجرح يمكن تخفيفه بالمسكنات.
- الإصابة بالإمساك بسبب التغيرات الهرمونية والأدوية التي يتم تناولها.
- الشعور بالتعب والإرهاق بعد الولادة، خاصة مع المسؤوليات الجديدة لرعاية الطفل.
- التقلصات الرحمية: تشبه تقلصات الدورة الشهرية، وهي تساعد على انقباض الرحم للعودة إلى حجمه الطبيعي.
- من الطبيعي نزول بعض الدم بعد الولادة، ولكن يجب عليكِ إبلاغ طبيبك إذا كان النزيف غزيراً أو مصحوباً بأي أعراض أخرى.
ما أعراض فترة النفاس التي تتطلب استشارة الطبيب؟
في حالة ظهور الأعراض التالية خلال فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية يجب استشارة الطبيب، ومن أبرزها:
- احمرار أو تورم أو إفرازات غير طبيعية من الجرح.
- زيادة الألم في منطقة الجرح.
- ارتفاع في درجة الحرارة.
- صعوبة في التنفس.
- ألم شديد في البطن.
- نزيف حاد.
ممنوعات النفاس القيصري..ما هي؟
خلال فترة النفاس بعد الولادة القيصرية، يحتاج جسم الأم إلى وقت للتعافي والشفاء، وكذلك تجنب بعض الأمور خلال تلك الفترة، ومن أبرز تلك الممنوعات:
- رفع الأثقال خلال الأسابيع الأولى بعد الجراحة؛ حتى لا تضعي ضغطًا على جرحك.
- الاستحمام في حوض الاستحمام، ولكن يٌفضل الاستحمام بالدش لتجنب دخول الماء.
- استخدام السدادات القطنية: استخدمي الفوط الصحية حتى يلتئم الجرح تمامًا.
- الرياضات العنيفة أو أي نشاط بدني شاق.
- الأطعمة الغازية والمشروبات الغازية.
- السفر لمسافات طويلة.
- الأطعمة الحارة والتوابل.
- الأطعمة الغنية بالملح.
ما هي إفرازات النفاس؟
“إفرازات النفاس هي عبارة عن إفرازات طبيعية تتكون من دم، وأنسجة الرحم، ومخاط، وتخرج من المهبل بعد الولادة سواء كانت طبيعية أو قيصرية. هذه الإفرازات جزء طبيعي من عملية شفاء الجسم بعد الولادة، وتستمر عادةً لمدة تتراوح بين أربعة إلى ستة أسابيع.”
لماذا تظهر إفرازات النفاس بعد الولادة القيصرية؟
رغم أن الولادة قيصرية، إلا أن الرحم يبدأ عملية الانقباض ليعود إلى حجمه الطبيعي، وهذا الانقباض هو السبب الرئيسي للإفرازات. كما أن هناك بعض الأنسجة التي تحتاج للخروج من الجسم، وأبرز أنواع تلك الإفرازات:
- الإفرازات الحمراء: تظهر في الأيام الأولى بعد الولادة، ويكون لونها أحمر.
- الإفرازات الوردية أو البنية: تبدأ بعد بضعة أيام من الولادة.
- الإفرازات الصفراء أو البيضاء: تظهر في الأسابيع الأخيرة من فترة النفاس.
متى يجب القلق بشأن إفرازات فترة النفاس؟
هناك بعض الحالات التي تتطلب القلق بشأن إفرازات فترة النفاس بعد الولادة القيصرية، ومنها:
- النزيف الشديد: إذا كنتِ تستخدمين فوطة صحية كل ساعة وتتشبع تمامًا، يجب عليكِ الاتصال بطبيبك.
- الألم الشديد في البطن أو الحوض، ومن الضروري هنا استشارة الطبيب.
- الرائحة الكريهة والحمى ، فقد يكونان دليل علامة على وجود عدوى.
نصائح للنفاس بعد الولادة القيصرية
- تناول غذاء صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات، مع شرب كميات كافية من الماء.
- تمارين فترة النفاس مثل كيجل؛ لتقوية عضلات الحوض وسرعة التعافي.
- الراحة الكافية: احصلي على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- متابعة حالتك الصحية مع الطبيب بانتظام.
- تناول مكملات وفيتامينات ما بعد الولادة.
ظهور رائحة كريهة من المهبل في فترة النفاس.. ما السبب؟
قد تظهر رائحة كريهة من المهبل في فترة النفاس، نظرًا للأسباب التالية:
- عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية بشكل جيد.
- عدوى بكتيرية أو فطرية في المهبل.
- وجود بقايا دم أو أنسجة.
- عدوى في جرح العملية.
أعراض العدوى المهبلية.. ما هي؟
بالإضافة إلى الرائحة الكريهة، قد تشمل أعراض العدوى المهبلية ما يلي:
- الحكة والتهيج في منطقة المهبل.
- احمرار وتورم في الشفاه التناسلية.
- الشعور بالحرقان أثناء الجماع.
- الألم أثناء التبول.
كيفية علاج العدوى المهبلية
يمكنكِ التخلص من العدوى المهبلية خلال فترة النفاس بعد الولادة القيصرية عن طريق ما يلي:
- استشارة الطبيب، إذا لاحظتِ أي من أعراض العدوى المهبلية.
- النظافة الشخصية من خلال استخدام الماء الدافئ والصابون الطبي اللطيف.
- تجنب استخدام الصابون المعطر أو المنتجات المهبلية الأخرى إلا بوصفة طبية.
- الاستحمام بالدش لتجنب دخول الماء إلى المهبل.
- ارتداء الملابس القطنية؛ لتجنب تهيج الجلد.
- تغيير الفوط الصحية بانتظام.
ملحوظة: سيصف لكِ الطبيب العلاج المناسب بناءً على نوع العدوى، وقد يشمل العلاج التالي:
- المضادات الحيوية: لعلاج العدوى البكتيرية.
- مضادات الفطريات: لعلاج العدوى الفطرية.
- المراهم الموضعية: لتخفيف الحكة والتهيج.
تنظيف الجسم في فترة النفاس
فترة النفاس هي فترة حساسة تتطلب عناية خاصة بالنظافة الشخصية. الهدف الرئيسي من النظافة في هذه الفترة هو الحفاظ على الجرح الناتج عن الولادة نظيفًا وجافًا، ومنع حدوث أي عدوى.
فترة النفاس بعد الولادة القيصرية والجماع
من الأفضل تجنب الجماع حتى يلتئم جرحك تمامًا أي بعد فترة الاربعين من النفاس، ويسمح لك طبيبك بذلك، ومن الأفضل لتأخير الجماع؛ لتجنب حدوث عدوى أو الشعور بألم في منطقة الجرح أو الحوض.
مشروبات فترة النفاس
تلعب التغذية دورًا هامًا في تعزيز الشفاء وزيادة الطاقة خلال فترة النفاس بعد الولادة القيصرية؛ ولذلك عليكِ تناول المشروبات التالية:
- الماء: أهم مشروب على الإطلاق، فهو يخلص الجسم من السموم ويعوض السوائل المفقودة.
- الحليب: مصدر غني بالكالسيوم والبروتين، وهو ضروري لبناء العظام وتعزيز الرضاعة.
- عصير التفاح: مصدر جيد للألياف التي تساعد على الهضم.
- عصير البرتقال: غني بفيتامين C الذي يعزز المناعة.
- عصير الجزر: غني بفيتامين A المفيد للبشرة والشعر.
- الحساء والشوربات.
أعشاب للنفاس بعد القيصرية
إليك أهم الأعشاب التي تدعم النساء في فترة النفاس بعد الولادة القيصرية:
- شاي النعناع: يحسن الهضم ويقلل الانتفاخ.
- شاي البابونج: يساعد على الاسترخاء وتخفيف القلق.
- شاي الزنجبيل: يساعد على تخفيف الغثيان ويسكن آلام العضلات.
اكلات للنفاس الطبيعي
تغذية النفاس نقطة حاسمة في دعم صحة الأم، وتعزيز الشفاء مع زيادة إنتاج الحليب في حالة الرضاعة الطبيعية، إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في هذه الفترة:
- الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الدواجن واللحوم.
- الأسماك: غنية بالأوميجا 3 المفيدة لصحة الأم والطفل.
- المكسرات والبذور: غنية بالبروتين والدهون الصحية.
- البيض: مصدر ممتاز للبروتين وفيتامينات ب.
- البقوليات: مثل العدس والفول واللوبيا.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- الفواكه والخضروات.
الم الظهر في فترة النفاس
يعاني الكثير من النساء من آلام الظهر خلال فترة النفاس بعد الولادة القيصرية، وهذا الألم قد يكون مزعجًا ويؤثر على قدرة الأم على الاهتمام بنفسها وطفلها، ومن أبرز أسبابه:
- تغيرات هرمونية تحدث خلال الحمل والولادة تؤدي إلى ارتخاء المفاصل والأربطة، مما يزيد من الضغط على الظهر.
- إجهاد عضلات الظهر؛ بسبب حمل الجنين لفترات طويلة، بالإضافة إلى حركات الرضاعة غير الصحيحة.
- تقلصات الرحم، تسبب ألمًا في أسفل الظهر.
الدورة في فترة النفاس.. هل تأتي؟
هذا سؤال شائع تطرحه الكثير من النساء بعد الولادة. الجواب بشكل عام هو: نادرًا ما تأتي الدورة الشهرية خلال فترة الاربعين من النفاس التقليدية أي 40 يوم من الولادة، وقد تستغرق فترة رجوع الدورة مثل السابق ما يلي:
- النساء غير المرضعات: عادةً ما تعود الدورة الشهرية بعد حوالي 6-8 أسابيع من الولادة.
- النساء المرضعات: قد تتأخر الدورة الشهرية لعدة أشهر، خاصة إذا كانت الرضاعة.
حساسية فترة النفاس
تعتبر فترة النفاس فترة بعد الولادة القيصرية حساسة تمر بها الأم بعد الولادة مباشرة، حيث يمر جسمها بتغيرات هرمونية وجسدية كبيرة. ومن بين المشاكل التي قد تواجهها الأم خلال هذه الفترة، الحساسية، ومن أبرز أسبابها:
- بعض الأدوية التي تتناولها الأم بعد الولادة قد تسبب الحساسية، مثل المضادات الحيوية أو مسكنات الألم.
- التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الولادة إلى زيادة حساسية الجسم للمؤثرات الخارجية.
- زيادة التعرق خلال فترة الرضاعة، قد تسبب تهيج الجلد والحساسية.
- بعض الأطعمة، قد تسبب تحسس، خاصة إذا كانت ترضع طفلها.
- الإجهاد النفسي والعاطفي يزيد من حدة الحساسية.
الحمل في فترة النفاس.. هل يمكن أن يحدث؟
نعم، من الممكن حدوث حمل خلال فترة النفاس بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية، ولكن هذا الأمر نادر الحدوث ويعتمد على عدة عوامل، مثل:
- عودة الدورة الشهرية قبل انتهاء فترة النفاس بعد الولادة القيصرية، فهناك احتمال حدوث حمل.
- الرضاعة الطبيعية قد تؤخر عودة الدورة الشهرية، ولكن ليس بالضرورة أن تمنعها تمامًا.
ملحوظة: ينصح الأطباء بالتفكير في استخدام وسائل منع
بعد الولادة إذا كان الزوجان لا يرغبان في حمل جديد فورًا، ومن الأفضل مناقشة الخيارات المناسبة لمنع الحمل مع الطبيب بعد الولادة، والذي يمكن أن يوصي بوسائل ملائمة لفترة النفاس.
الزوج وقت النفاس.. ما دوره؟
تحتاج المرأة خلال فترة النفاس بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية من زوجها ما يلي:
- تقديم الدعم العاطفي لزوجة من خلال تشجيعها والاستماع إلى مخاوفها.
- المساعدة في الأعمال المنزلية ورعاية الطفل مثل تغيير الحفاضات، وإعداد الوجبات، وحمل الطفل.
- خلق بيئة هادئة ومريحة للزوجة، مع تشجيعها على أخذ فترات للراحة والنوم قدر الإمكان.
- الحرص على تغذية الزوجة بشكل سليم، وتشجيعها على ممارسة بعض التمارين الخفيفة بعد استشارة الطبيب، بالإضافة إلى دعم جانبها النفسي.
- من المهم التواصل مع الطبيب بانتظام لمتابعة صحة الزوجة والطفل.
في الختام، تعد فترة النفاس بعد الولادة القيصرية فترة مهمة تتطلب عناية خاصة. من خلال اتباع تعليمات الطبيب، والحصول على قسط كاف من الراحة، وتناول غذاء صحي، والاهتمام بنفسك، يمكنكِ تجاوز هذه الفترة بسهولة وسلامة. تذكري أن كل امرأة فريدة من نوعها، وأن فترة التعافي قد تختلف من شخص لآخر.
